【ダイエットコラム】Vol.5 夏痩せ注意報!
夏やせ注意報!!! こんにちは!スリーボディです! 夏って暑いので、ダイエットにはもってこいの時期!!ですが、 この夏やせに気をつけないと大変な事になります! 夏痩せには、大きな落とし穴があり、減った体重をキープできず、 […]
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夏やせ注意報!!! こんにちは!スリーボディです! 夏って暑いので、ダイエットにはもってこいの時期!!ですが、 この夏やせに気をつけないと大変な事になります! 夏痩せには、大きな落とし穴があり、減った体重をキープできず、 […]
こんにちは!スリーボディです(^^) ★ダイエット×お風呂の効果 お風呂は実はトレーニングやお食事とあわせると相乗効果でダイエットに有効です。理由は、汗と一緒に毒素が排出されることで代謝が上がり、デトックスしやすい=痩せ […]
こんばんは!スリーボディです! ご質問をいただきましたので、「糖質ゼロと糖類ゼロ」の違いについて書きたいと思います。 「糖類」とは単糖類・二糖類のことを指します。 ブドウ糖や黒糖、果糖、砂糖、乳糖、麦芽糖などがこれに当た […]
こんにちは!スリーボディです。 今回は、低糖質ダイエット中でも、ダイエット中でもOKな糖質オフのチョコを紹介したいと思います。 1.コンビニやスーパーで買えるのはロッテゼロ おなじみのノンシュガーチョコレートロッテのゼロ […]
こんばんは!スリーボディです( ´ ▽ ` )ノ あなたのお尻はスクワット?スクワットじゃない? 1枚目写真の左側ノースクワット。右側スクワット。 違いがわかりますか(^^)? 皆さんは垂れたダル〜ンなお尻より、キュッと […]
こんにちは!スリーボディです。 5/18〜5/25まで、溝口&長谷川トレーナーが日本選手団として、 世界ベンチプレス選手権大会に出場するため、不在となります。 海外遠征のため、インターネットの有無や試合スケジュー […]
皆様、こんにちは!パーソナルトレーニングジムスリーボディです。 昨日は休館日とさせて頂き、スタッフ全員が神奈川県ベンチプレス大会に出場しました。 詳しい結果は改めてフェイズブックにてアップさせていただきます。 これからも […]
こんばんは!スリーボディです! 本日より、当ジムページにてブログを始めます( ´ ▽ ` )ノ 内容は主に、ダイエットコラム、大会結果、店舗の日常、お客様やモニターの紹介などをメインで行います(^^) 皆様、おヒマな時に […]
こんにちは!スリーボディです! 先日は、しっかり体型キープされているお客様が月1回のメンテナンスにお越しいただきました。 このお客様は、昨年の4月からダイエットをスタートされました。 最初、半年は週2回ペースで残り半年は […]
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