アーカイブ カテゴリー: お客様やモニターなど

こんばんは！ 3RE≡BODYです！

最近は沢山お問い合わせやご入会頂いて、日々忙しい毎日を過ごしております。

最近はお客様がベストボディジャパンを目指すということで、 トレーニングがスタートしました。

実はこのお客様はダイエットを完璧に達成され、皆様に本当のダイエット成功者として紹介しています。

というのも、年末のジムの忘年会で久々に会いましたが、卒業されてから約1年まったくリバウンドしてませんでした。

出会いは２年前になります。当時、私が個人的にFacebookでの宣伝モニターを募集していて応募されトレーニングをスタートされました(^^)

いくら自分で走ったりしても痩せないと悩んでいました。ただ、着瘦せタイプだったので見た目は細く見られるから余計につらいし、水着ではお腹が気になるということでした。

ダイエットをスタートし2ヶ月間で-10kg達成されました(^^)

ですが、ここからが本当のダイエットの本番となります。

まずはリバウンドをしないために、現在の体重が定着して安定するまで半年間はキープしましょうという話になりました。

痩せた後は不安定な時期で油断すると徐々にリバウンドして取り返しがつかなくなります。

なので、安定するまで半年間キープという期間を設定しました。

キープするために、3ヶ月目は週2回、4～6ヶ月目は週1回トレーニングを継続しました(^^)。

もちろん、3ヶ月目からはお食事は殆ど通常に戻っています。

2か月のトレーニング成果と定期的なトレーニング継続により代謝が上がるためリバウドしません。

体重もしっかりキープし体型も2ヶ月後とはうってかわって更に引き締まり、知識も身についてしたため6ヶ月以降は月2回のペースて継続し、、、

１年後には私の元を巣立って行きました( ´ ▽ ` )ﾉ

それからも、スポーツセンターなどでご自身で定期的にトレーニングを続けていて、体重や体型も完璧にキープされていました(^^)

好きな食べ物をたべても、リバウンドしない体を手に入れたんです。もちろん定期的な運動は必要不可欠ですが、、、

これこそが、本当のダイエット成功者だと思います。
そこからベストボディ挑戦という新しい目標のもと、またパーソナルトレーニングに復活し、、、先週よりトレーニングを頑張っています( ´ ▽ ` )ﾉ

皆様も、本当の意味でダイエットを成功して、リバウンドをしない体を手に入れましょう(^^)

これからベストボディジャパン挑戦にむけて、サポートできることが楽しみで仕方ないです。
応援よろしくです(^^)

こんにちは！本日、女性のレッスンにて懸垂（チンニング）をやりました( ´ ▽ ` )ﾉ

背中はしっかり鍛えてあげると脂肪燃焼効果も高まります。また女性は特に背中を鍛えるとラインも美しくなります。

背中を鍛える種目は沢山ありますが、やはり効果が絶大なのは、懸垂です。

女性だと、ひとりじゃ出来ないので、、なかなかやらないですが、、、やったほうが断然いい種目なんですよ(^^)

女性の皆さんや、背中のトレーニングにマンネリの皆さん、是非トレーニングプログラムに懸垂を加えてみてはいかがでしょうか( ´ ▽ ` )ﾉ

こんばんは！スリーボディです！

先日、顔出しモニターさんが2ヶ月終了いたしました( ´ ▽ ` )ﾉ

体重減少よりも、肉体改造がご希望ということで、ビシバシと楽しくトレーニングを行いました。

体重は-4kg程度でしたが、肉体は素晴らしい変化が出ました(^^)

今月末の大会が終わりましたら、実績紹介のページを沢山更新しますのでお楽しみに！

下の写真は某R社風に撮りました横の写真です笑。

お盆前に-10kg達成！！！こんにちは！スリーボディです！
皆様、お盆はいかがお過ごしでしょうか？今回は、久々にモニターの紹介をしたいと思います！

このお客様は、8回目までは佐藤トレーナー、9回目以降は溝口トレーナーが担当しています。

最初は少し停滞していたものの、後半はかなりの巻き返しを見せました。

【結果】
▪️体重 約-10kg

▪️体脂肪率 約-9%

▪️ウエスト 約-11cm

▪️ヒップ 約-10cm

素晴らしい結果を出しております！まだあと1回残っているのですが、本人にご希望でお盆前に最終測定をしたいということから、15回目（全16回）での測定となりました。

見た目も写真の通りかなり変化が出て、全体的にバランスよくシェイプアップ出来ております。

顔はボカしていて分からないのですが、遠田トレーナーがビックリするほどフェイスラインもシャープになり別人に、、、

継続して、更にシェイプアップを目指すそうです( ´ ▽ ` )ﾉ

皆さんも、是非あとに続きませんか？