【お客様紹介】ベストボディJAPAN出場にむけて

こんばんは! 3RE≡BODYです!

最近は沢山お問い合わせやご入会頂いて、日々忙しい毎日を過ごしております。

最近はお客様がベストボディジャパンを目指すということで、 トレーニングがスタートしました。

実はこのお客様はダイエットを完璧に達成され、皆様に本当のダイエット成功者として紹介しています。

というのも、年末のジムの忘年会で久々に会いましたが、卒業されてから約1年まったくリバウンドしてませんでした。

出会いは2年前になります。当時、私が個人的にFacebookでの宣伝モニターを募集していて応募されトレーニングをスタートされました(^^)

いくら自分で走ったりしても痩せないと悩んでいました。ただ、着瘦せタイプだったので見た目は細く見られるから余計につらいし、水着ではお腹が気になるということでした。

ダイエットをスタートし2ヶ月間で-10kg達成されました(^^)

ですが、ここからが本当のダイエットの本番となります。

まずはリバウンドをしないために、現在の体重が定着して安定するまで半年間はキープしましょうという話になりました。

痩せた後は不安定な時期で油断すると徐々にリバウンドして取り返しがつかなくなります。

なので、安定するまで半年間キープという期間を設定しました。

キープするために、3ヶ月目は週2回、4~6ヶ月目は週1回トレーニングを継続しました(^^)。

もちろん、3ヶ月目からはお食事は殆ど通常に戻っています。

2か月のトレーニング成果と定期的なトレーニング継続により代謝が上がるためリバウドしません。

体重もしっかりキープし体型も2ヶ月後とはうってかわって更に引き締まり、知識も身についてしたため6ヶ月以降は月2回のペースて継続し、、、

1年後には私の元を巣立って行きました( ´ ▽ ` )ノ

それからも、スポーツセンターなどでご自身で定期的にトレーニングを続けていて、体重や体型も完璧にキープされていました(^^)

好きな食べ物をたべても、リバウンドしない体を手に入れたんです。もちろん定期的な運動は必要不可欠ですが、、、

これこそが、本当のダイエット成功者だと思います。
そこからベストボディ挑戦という新しい目標のもと、またパーソナルトレーニングに復活し、、、先週よりトレーニングを頑張っています( ´ ▽ ` )ノ

皆様も、本当の意味でダイエットを成功して、リバウンドをしない体を手に入れましょう(^^)

これからベストボディジャパン挑戦にむけて、サポートできることが楽しみで仕方ないです。
応援よろしくです(^^)

【お客様紹介】親子でペアレッスン

こんにちは! 3RE≡BODYです。

最近はブースが増えたことにより、ペアでのレッスンをご希望される方が増えています。

ペアレッスンは、1人が2人同時にレッスンを見る形となります。

限られた時間の中で、2人を同時に指導するのはかなりトレーナーの技術がいりますσ(^_^;)

ただし効率よく指導を行えば、通常の方と同じぐらいの効果がでるのです!!

また、金銭面も半分になるので安いです( ´ ▽ ` )ノ

写真のお客様は、親子で通われています★

もともとは、2人とも通常コースで通われてその後ペアでトレーニングを続けています。何事も継続が大事です( ´ ▽ ` )ノ

親子なので気兼ねなくいい合えるので、どちらかがサボってたら注意しあってます笑。

レッスンはお揃いのTシャツで微笑ましいです。CNBLUEというグループのTシャツです。

その日はレッスンBGMも大好きなCNBLUEで盛り上がりました笑。

【お客様紹介】女性でも懸垂。

こんにちは!本日、女性のレッスンにて懸垂(チンニング)をやりました( ´ ▽ ` )ノ

背中はしっかり鍛えてあげると脂肪燃焼効果も高まります。また女性は特に背中を鍛えるとラインも美しくなります。

背中を鍛える種目は沢山ありますが、やはり効果が絶大なのは、懸垂です。

女性だと、ひとりじゃ出来ないので、、なかなかやらないですが、、、やったほうが断然いい種目なんですよ(^^)

女性の皆さんや、背中のトレーニングにマンネリの皆さん、是非トレーニングプログラムに懸垂を加えてみてはいかがでしょうか( ´ ▽ ` )ノ

【お客様紹介】顔出し女性モニターさん2カ月終了!

こんにちは!スリーボディ横浜本店です!

先日、顔出しモニターさん、2カ月終了しましたのでご紹介させていただきます★

◾︎体重 -8kg
◾︎ウエスト -17cm


ウエストやヒップ周りは大分変わりましたね( ´ ▽ ` )ノ
どうしても痩せたい理由があり、2カ月間顔出しモニターとして、とても頑張ってくれました(>_<)!!

私生活で出来る、簡単な代謝を上げる方法をやり始めたら終盤はみるみる体重も減り始め、停滞も脱出したタイミングで2カ月が終了となりました。

あと、もう少し時間があれば更に減っていた事でしょう(>_<)

でも、他のジムでは-6kgが限界と言われてましたが、それを上回る-8kgを成し遂げることができて良かったです!

これからもダイエットを頑張っていくそうなので、サポートしていきたいと思います( ´ ▽ ` )ノ

【お客様紹介】顔出しモニターさん2ヶ月終了報告!

こんばんは!スリーボディです!

先日、顔出しモニターさんが2ヶ月終了いたしました( ´ ▽ ` )ノ

体重減少よりも、肉体改造がご希望ということで、ビシバシと楽しくトレーニングを行いました。

体重は-4kg程度でしたが、肉体は素晴らしい変化が出ました(^^)

今月末の大会が終わりましたら、実績紹介のページを沢山更新しますのでお楽しみに!

下の写真は某R社風に撮りました横の写真です笑。

【お客様紹介】顔出しモニターさん中間測定です(^^)

こんにちは、スリーボディです!先日、顔出しモニターさんの中間測定を行いました(^^)

★1ヶ月で-5kg減!ウエスト-11cm減!
という好記録でした!!
このお客様は、他のジムのカウンセリングでは2ヶ月で-6kg減が限界と言われてしまい、当ジムへ相談へいらっしゃっいました。

でも、すでに当ジムでは1ヶ月で-5kg減され、更にあと1ヶ月が楽しみです★
お食事もしっかり食べて、バリバリトレーニングに励んでます(^^)!!
また、あと1ヶ月後に報告致しますので、お楽しみに( ´ ▽ ` )ノ

【お客様紹介】お盆前に-10kg達成したモニターさんの紹介!

お盆前に-10kg達成!!!こんにちは!スリーボディです!
皆様、お盆はいかがお過ごしでしょうか?今回は、久々にモニターの紹介をしたいと思います!

このお客様は、8回目までは佐藤トレーナー、9回目以降は溝口トレーナーが担当しています。

最初は少し停滞していたものの、後半はかなりの巻き返しを見せました。

【結果】
▪️体重 約-10kg

▪️体脂肪率 約-9%

▪️ウエスト 約-11cm

▪️ヒップ 約-10cm

素晴らしい結果を出しております!まだあと1回残っているのですが、本人にご希望でお盆前に最終測定をしたいということから、15回目(全16回)での測定となりました。

見た目も写真の通りかなり変化が出て、全体的にバランスよくシェイプアップ出来ております。

顔はボカしていて分からないのですが、遠田トレーナーがビックリするほどフェイスラインもシャープになり別人に、、、

継続して、更にシェイプアップを目指すそうです( ´ ▽ ` )ノ

皆さんも、是非あとに続きませんか?

【お客様紹介】4月スタートのモニターのお客様がぞくぞく2カ月終了(^^)

おはようございます!スリーボディです。
最近は4月スタートのお客様が続々と2ヶ月間を終了されてます★

−9kg近くの減量、ウエストも−9cm減り、しっかりとシェイプアップする事ができました。
あとはやっぱり服の上からでもわかる体の変化ですね★
当ジムではちょっと脱ぐのは抵抗があると思うので、いつも服のまま写真を撮っているのですが、それでもしっかりと筋肉をつけてあげれば体の変化が分かります。

更に側面の写真では骨盤の位置も修正され、姿勢も良くなっているのが分かると思います。
このお客様は、家庭の事や金銭的な事で継続は難しいのですが、頑張って月1回のメンテナンスにきて頂くことになりました。
でも、月1回のメンテナンスでもやるかやらないかは雲泥の差です。本来であれば週1回か月2回の継続をされることをお勧めはするのですが、このようなお客様には無理なく月1回をご提案させて頂いております。

金銭的な理由なので悩まれている方も、無理なく続けれるようにサポートしていきますので、是非とも夏に向けてシャイプアップを悩まれている方はご検討ください〜。

このお客様は、2ヶ月で得た経験で更なるシャイプアップ+体系維持を頑張っていくそうです☆

【お客様紹介】モニターゲストの最終測定で・・

こんにちは!!スリーボディです!

今日は、2ヶ月を終えたゲスト様のビフォーアフターですd(^_^o)
こちらのゲスト様は、最初から最後までお食事をパーフェクトに頑張って下さいました!!
そして、トレーニングも毎回全力で頑張って下さる、私の自慢のゲスト様のお一人です( •̀ .̫ •́ )✧

【お客様紹介】月1回の体系キープの為のレッスン

こんにちは!スリーボディです!

先日は、しっかり体型キープされているお客様が月1回のメンテナンスにお越しいただきました。

このお客様は、昨年の4月からダイエットをスタートされました。

最初、半年は週2回ペースで残り半年は週1回から段々月1回になりました。

今では、月1回のメンテナンスでも体型をキープされています。

カウンセリングの際や、2ヶ月でダイエットに成功した方

「最低でも半年は体重&体型を維持してください」

とお伝えしています。

というのは大体、体がその体重や体型を記憶しこれが自分の体型なんだと認識するのにかかるのが、それくらいなんです。

真のダイエットの成功は、体にその体重と体型を覚えこませるまでとなります。

2ヶ月の期間が終わってからが、本当の長いダイエット成功に向けての始まりなのです。

当ジムでは、卒業後もサポートするシステムがありますが、、出来れば最低月1回でもメンテナンスを行うことを推奨してます。

実際、月に1回でもこのお客様のように素晴らしい体型を維持している方は沢山います。

無理なく続けることが一番です!