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アフターサポート

After Support

アフターサポート

アフターサポートによるリバウンド予防

ダイエットジムを卒業した後に普通に過ごしていたら、前よりもリバウンドしてしまった!という話をよく聞きます。理論上、一気に減量した体は元の体重に戻そうとする働きが強くリバウンドしやすくなってしまうのは仕方のない話なのです。

リバウンドを予防するためには、定期的な運動と健康的なお食事をしていくことが重要です。分かってはいるけどトレーニングを長く続けるのもお金がかかるし、ダイエット後の食事もどうしていいか分からないというお悩みはありませんか?そんなお客様に卒業後にリバウンドを予防するための定期チェックを行えるのがこのアフターサポートコースです。

他のダイエットジムを卒業してリバウンドが心配という方にも大変オススメです。

アフターサポートとは?

定期的なボディチェック

ダイエット後はとても体重が不安定な時期で、気をぬくとすぐにリバウンドしてしまいます。そのため当ジムでは体重を定着させるために半年はダイエット後の体重をキープをすることを指導しています。このコースではリバンド防止のために定期的にカウンセリングとボディチェックを行なっていきます。

トレーニング指導

リバウンドしてしまう原因の1つとして運動が続かず筋肉が落ちて代謝が下がってしまうことがあげられます。このコースでは定期的なボディチェックでご来店いただいた日に簡単なパーソナルトレーニングも行なっていきます。また、トレーニングではご自宅などでできる運動なども指導していきます。

ダイエット後の食事指導

ダイエット後、どのようにお食事を戻していいかわからないなどのお悩みはありませんか?多くのダイエットジムでは、お食事の戻し方などは指導しませんが、このコースではダイエット後のお食事などの指導と管理をしていきます。またオプションで回復食にオススメなお弁当もつけることも可能です。

コース内容

アフターサポートではリバウンド防止のために半年間の体重キープを目的としております。ですので、このコースでは初回は月1回〜2回の6ヶ月間の受講となりますレッスンは下記の内容となります。初回時のみ回復食についてのお話しなどをさせていただくので75分間のレッスンとなりますが、その後は1回/60分間のレッスンとなります。

【5分】INBODYによる体組成計測

最初にINBODYという医療でも導入されている高性能体組成計測定にて、現在のお身体の状態をチェックしていきます。それを元にカウンセリングを行なっていきます。

【15分】カウンセリング

体組成計での結果をみながら、カウンセリング行います。お客様の普段の生活に合わせて、体型をキープできるようにご提案していきます。ダイエット後のお悩みやお客時に関しての質問などありましたら、カンセリングの際にお気軽にご相談ください。

【15分】回復食についての指導(初回時のみ)

初回時のみ、詳しくダイエット後のお食事の戻し方についてお話しさせていただきます。リバウンドしにくいお食事方法などをお客様の生活習慣や運動頻度に合わせてご提案もさせて頂きます。

【40分】パーソナルトレーニング

定期的な運動をしていただきたい為、パーソナルトレーニングも行なっていきます。またご自宅や通われているフィットネスクラブなどでも出来るトレーニングの指導などもできますので、お気軽にご相談くださいませ。

入会金

入会金

 15,000円

※当ジムの他コースからの継続の方はもちろん、1年以内に他ジムでダイエットをされた方は特別に入会金無料とさせて頂きます

コース料金

月1回×6ヶ月コース

 月額/6,800円

月2回×6ヶ月コース

 月額/13,000円

ご継続の方

初回6ヶ月のサポートが終了された客様で、更に続けたい方は月単位でご継続が可能です。是非ともご検討いただければ幸いです。

月1回コース

 月々/7,000円

月2回コース

 月々/14,000円

オプションサービス

毎日のLINEかメールによるお食事指導

オプションとして、毎日のLINEかメールによるお食事管理をつけれます。回復食をやってみているけどちゃんとできているか不安な方、管理されないとできない方にオススメです。

1ヶ月毎

別途 2,000円

回復食にオススメのお弁当セット

回復食にオススメの栄養満点のお弁当を付けれます。時間がなくて食事を作れない、どんなものを食べていいかわからない方に大変オススメです。また、定期購入も可能ですのでご相談くださいませ。

5食セット

 別途 6,264円

10食セット

別途 11,664円

ご利用案内

pay

【お支払い方法】

当ジムの料金の支払方法は ・現金支払い(推奨) ・銀行振込 ・クレジットカード支払い(Visa / MasterCard) 全てご利用前の一括払いとなります。カード支払いはVisaとMasterCardを推奨しております。JCBとAmericanExpressもご利用可能ですが、手続き方法が変わるため料金にプラスして手間賃を頂戴しております。カードは設定していただくことで分割にしていただくことも可能です。

VisaMasterCardJCBAmericanExpress
calendar

【ご予約制度】

当ジムは完全予約制になります。ご来店頂いた際に2つ先のレッスンまで予約をとることができます。ご自身のご予定に合わせてのご予約が可能です。

water

【ご用意頂くもの】

・ウエア(レンタルも有ります)
・シューズ(ご用意を推奨しておりますが、裸足での受講も可能です)
・フェイスタオル
※お水・簡単なアメニティ・シャンプー類は無料にてご用意しております。

shower

【シャワールームの利用について】

当ジムのシャワールームは1ブースしかございません。ご利用の際には、事前にシャワーのご予約をお取りしていただいております。ご予約をされてる方が優先となります。シャンプー・コンディショナー・ボディソープやアメニティはご用意しております。 レッスン終了後からお着替えも含めて30分以内のご利用でお願い致します。

オプションサービス

サービス

1回 料金

プロテイン

200

酸素カプセル

800円〜

岩盤浴

300

Inbody

500

バスタオル

300

ご不明な点があれば何でもお気軽にお問合せください。ジムへの見学もお待ちしております。

数多くのお客様に、ご満足いただいてます。

北川 みきさん(仮名)

私は今まで色々なダイエットを試してきましたが、全然痩せる事ができませんでした。これが最後のチャンスと思いジムへ入会し、トレーニングとお食事指導により10kgの減量に成功しました。今では憧れのXSサイズのパンツを履く事が出来て本当に感謝しています。

北川 みきさん(仮名)30代後半 女性トレーニング詳細
古賀 隆博さん(仮名)

最初はあまりのトレーニングのキツさに根をあげてしまう状態でした。しかし、トレーナーのおかげでしっかり結果も出て来たので、徐々にトレーニングが毎回楽しみになってきました。今では40%近くあった体脂肪率も19%になることができました。

古賀 隆博さん(仮名)40代後半 男性トレーニング詳細
井本 美佳さん(仮名)

私は元々違うジムに通ってダイエットをしていましたが、目標に達しなかったということもあり3RE≡BODYへ入会しました。結果は-10kg減、ウエストも-20cm減った事でトレーニングの質の高さを実感しました。今では毎週定期的に通い次の目標に向けて頑張っています。

井本 美佳さん(仮名)30代前半 女性トレーニング詳細
佐野 千夏さん(仮名)

最初は正直言うと半信半疑でした。途中なかなか体重が減らないなど苦しい時期もありましたが、2ヵ月後の自分の身体をみてビックリ!!毎回着ていたウエアがブカブカになるぐらい身体が引き締まり、トレーナーを信じて頑張ってきて本当に良かったなと思います。

佐野 千夏さん(仮名)20代後半 女性トレーニング詳細