全米のトレーナー資格であるNSCA認定の資格を持つトレーナーや競技で表彰されているアスリートトレーナーだからこそできる、本物の肉体改造を提供します。このコースでは短期間でダイエットをしたい方や、モデルのような美しいボディラインを作りたい女性やキレのある肉体を作りたい男性、今ご自身が行っている競技などのフォジカル強化にもお勧めです。
ボディメイクは適切な食事管理とトレーニングをすることにより、筋肉で引き締まったキレイなボディラインを作ることができます。お客様の体調を管理しながら、週1~2回のトレーニングと毎日の食事指導でサポート致します。
効果のないダイエット食品やエステや自己流の運動よりも実感の感じる3RE≡BODY流トレーニングで美しい体を手に入れましょう！
担当となったトレーナーがお客様のご要望をお伺いし、体質や体調に合わせたオリジナルメニューで無駄のないトレーニングを行います。また、完全予約制のため待ち時間はありません。個室なので、周りの目を気にすること無くトレーニングに集中できます。
ダイエットやボディメイクを行う上で重要なのはお食事です。毎日のお食事をメールやLINEを使って、アドバイスをします。「しっかり沢山食べるダイエット」や「筋肉をつけるためお食事」を提供しています。意外と沢山食べれる物がある事に驚かれるお客様も多いです。
医療機関でも使用されている高性能体成分測定器のINBODY（インボディ）を使用し、現在の体の状態を測定します。スタート日や終了後に測定することで、体感だけではなく数値でも変化を感じていただけます。更にトレーニングに対するモチベーションアップに繋がります。
| プラン |
スタンダード |
ライト |
|---|---|---|
| 時間 |
60分 |
45分 |
| 8回コース | 全8回のパーソナル （有効期限/4ヶ月） 59,000円(税込) |
全8回のパーソナル （有効期限/4ヶ月） 44,300円(税込) |
| 16回コース | 全16回のパーソナル （有効期限/6ヶ月） 11,4000円(税込) |
全16回のパーソナル （有効期限/6ヶ月） 85,500円(税込) |
| お食事管理 |
初回指導＋簡易的な
|
初回指導＋簡易的な
|
| ペアレッスン |
可能同時に２名様でレッスンを受けて頂く事が可能です。 |
不可 |
| INBODY
(高性能体成分測定器) |
３回まで無料 |
2回まで無料 |
| お子様連れ |
可能お子様を連れてレッスンを受ける事が出来ます。 |
可能お子様を連れてレッスンを受ける事が出来ます。 |
| リラクゼーション |
酸素カプセルと岩盤浴が無料※ご契約回数と時間により無料回数が異なります。 |
岩盤浴のみ無料※酸素カプセルは不可。ご契約回数と時間により無料回数が異なります。 |
| 体重減の目安 |
男性の場合 2ヶ月で約-12kg（身長170cm / 体重80kg / 体脂肪率35%） 女性の場合 2ヶ月で約-10kg（身長160cm / 体重66kg / 体脂肪率35%） |
男性の場合 2ヶ月で約-10kg（身長170cm / 体重80kg / 体脂肪率35%） 女性の場合 2ヶ月で約-7kg（身長160cm / 体重66kg / 体脂肪率35%） |
| こんな方におすすめ |
今まで色々なダイエットで効果がなかった方しっかりと筋肉をつけたい方仕事が忙しくて普通のジムに通えない方 |
いきなりのトレーニングに自信がない方お手頃に瘦せたい方運動不足気味で体調不良の方 |
※リラクゼーション施設はご契約回数の1/4回分が無料、ご利用できる時間は60分コースの方が30分、45分コースの方が20分となります。お客様のレッスン前後のみのご対応となります。
当ジムの支払方法は ・現金(推奨) ・銀行振込 ・クレジットカード（Visa/MasterCardのみ） となります。クレジットカードのみ2回払いもしくは、お客様で設定していただくことで 分割支払いも可能 ですのでご相談ください。パーソナルトレーニングのコースではご入会時に手付金を頂く場合がございます。月払いコースのみ 口座振替 での月々のお支払いとなります。
当ジムは完全予約制になります。ご来店頂いた際に２つ先のレッスンまで予約をとることができます。ご自身のご予定に合わせてのご予約が可能です。
・ウエア(レンタルも有ります）
・シューズ（ご用意を推奨しておりますが、裸足での受講も可能です）
・フェイスタオル
※お水・簡単なアメニティ・シャンプー類は無料にてご用意しております。
当ジムのシャワールームは１ブースしかございません。ご利用の際に、事前にシャワーのご予約をお取りしていただいてる方が優先となります。シャンプー・コンディショナー・ボディソープやアメニティはご用意しております。 レッスン終了後からお着替えも含めて30分以内のご利用でお願い致します。
| サービス |
１回 料金 |
|---|---|
| プロテイン |
200円 |
| 酸素カプセル |
800円〜 |
| 岩盤浴 |
300円 |
| Inbody |
500円 |
| バスタオル |
300円 |
私は今まで色々なダイエットを試してきましたが、全然痩せる事ができませんでした。これが最後のチャンスと思いジムへ入会し、トレーニングとお食事指導により10kgの減量に成功しました。今では憧れのXSサイズのパンツを履く事が出来て本当に感謝しています。
最初はあまりのトレーニングのキツさに根をあげてしまう状態でした。しかし、トレーナーのおかげでしっかり結果も出て来たので、徐々にトレーニングが毎回楽しみになってきました。今では40%近くあった体脂肪率も19%になることができました。
私は元々違うジムに通ってダイエットをしていましたが、目標に達しなかったということもあり3RE≡BODYへ入会しました。結果は-10kg減、ウエストも-20cm減った事でトレーニングの質の高さを実感しました。今では毎週定期的に通い次の目標に向けて頑張っています。
最初は正直言うと半信半疑でした。途中なかなか体重が減らないなど苦しい時期もありましたが、2ヵ月後の自分の身体をみてビックリ！！毎回着ていたウエアがブカブカになるぐらい身体が引き締まり、トレーナーを信じて頑張ってきて本当に良かったなと思います。
〒220-0023
神奈川県横浜市西区平沼1丁目12-1 コパ―ルーフ横浜 10階/1001号室
（※ご来店時、オートロック式になっておりますので「1001」をご入力し「呼出」ボタンを押してください。）
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営業時間：7:00〜24:00(22:30最終)
年中無休（年末年始・イベント時除く）
駐車場１台有り（事前予約制）
