１ヵ月コースで-5kg減！背中のラインが変わる！
● 年齢：40代
● 身長：159.6cm
● 体重：69.2kg ︎ 64.kg
● 体脂肪：35.5％ ︎ 31.2％
● ウエスト：-8cm
1か月トレーニングを受講されました。
お酒をやめれないことやお食事量なども普段から多い方でしたが、なるべく控えていく努力をしていきました。毎晩、何杯も飲んでいたお酒を２～３杯に減らすことから始めていきました。
トレーニング面ではまずは基礎体力をつけれるように、本的な種目を中心に行っていきました。結果、背中のラインなどが劇的に変化し、トレーニング効果を体感していただくことができました。
