自己流からのステップアップで大成功。
● 年齢：20代後半
● 身長：152cm
● 体重：53.6kg ▶︎ 46.0kg
● 体脂肪：30％ ▶︎ 20.5％
● ウエスト：-10cm
このお客様は、1年ぐらい前から地元のスポーツクラブに通っていたものの、ランニングとお風呂にしか利用せず、なかなか痩せないという事でした。トレーニングは全くした事がなかったので、始めは腹筋の一回も四苦八苦している状態でした。
まずは体を慣らすために出来るトレーニングから行い、最後には最初20kgもヒーヒー言っていたスクワットも40kgまで負荷をかけれるようになりました。
結果、素晴らしいウエストとヒップラインを作り上げることが出来ました。
お客様も、トレーニングでこんなにボディラインが変わったことにご満足頂けました。
