前面

40代後半からの見事なボディメイキング

● 年齢：40代後半
● 身長：181cm
● 体重：105.0kg ▶︎ 83.8kg
● 体脂肪：38％ ▶︎ 19.8％
● ウエスト：-20cm

このお客様は元々スポーツを定期的にされているということもあり、意外と筋肉質でしたが。ただ重い身体でスポーツをされていた事により、間接に負担がきており、何度も痛めたり怪我したりを繰り返していたようです。
 
まずは、体重を減らす事と間接に負担のかからないように筋力をアップさせる事をメインにトレーニングしていきました。