1ヵ月コースで-5kg減!背中のラインが変わる!

● 年齢:40代
● 身長:159.6cm
● 体重:69.2kg ︎ 64.kg
● 体脂肪:35.5% ︎ 31.2%
● ウエスト:-8cm

1か月トレーニングを受講されました。
お酒をやめれないことやお食事量なども普段から多い方でしたが、なるべく控えていく努力をしていきました。毎晩、何杯も飲んでいたお酒を2~3杯に減らすことから始めていきました。

トレーニング面ではまずは基礎体力をつけれるように、本的な種目を中心に行っていきました。結果、背中のラインなどが劇的に変化し、トレーニング効果を体感していただくことができました。