ストレッチをすることで筋肉がほぐれ血流の流れが良くなり疲労回復効果やダイエット効果があるとともに、固さがとれコリの改善にもなります。また関節の可動域が向上する事により怪我の予防にも繋がります。トレーニング終わりに疲労回復、コリの改善や姿勢を改善したい方にお勧めです。
スキンストレッチとは専用のツールを使い施術をし、筋膜をほぐすことで筋肉の可動をだせるようにするストレッチです。多くのスポーツ選や芸能人の方の愛用者も増えており、たった５分で効果を実感して頂けます。普通のスタティックストレッチよりも、痛みもなく簡単でより効果を出す事ができます。またスキンストレッチでは、筋肉の痛みや過去のキズなどにもアプローチ出来、リハビリなどにも活躍している最先端のストレッチです。
✅ ダイエット効果を高めたい方
✅ トレーニング後のケアをしたい方
✅ 肩こりや腰痛などを改善したい方
✅ 日常やスポーツにおける怪我の予防をしたい方
✅ 関節可動の向上を計りたい方
❎ 関節に疾患を抱えている方
❎ 骨の変形が激しい方
❎ ストレッチを行なう事により、状態が悪化すると判断された方
| プラン |
ストレッチコース |
|---|---|
| 時間 |
15分/30分 |
回数券（８回） |
15分/12,500円(税込)30分/24,400円(税込)※初回時には最初に５分ほど簡単なカウンセリングを行ないます
|
当ジムの支払方法は 現金(銀行振込）、 クレジットカード、 口座振替（月払いパーソナルのみ）となります。現在、現金でお支払い頂けた場合に特典が付く現金キャンペーンをやっております！！キャンペーン内容や分割払いについてなどの詳しくは「お支払いについて」をご覧ください。
当ジムは完全予約制になります。ご来店頂いた際に２つ先のレッスンまで予約をとることができます。ご自身のご予定に合わせてのご予約が可能です。
・ウエア(レンタルも有ります）
・シューズ（ご用意を推奨しておりますが、裸足での受講も可能です）
・フェイスタオル
※お水・簡単なアメニティ・シャンプー類は無料にてご用意しております。
当ジムのシャワールームは１ブースしかございません。ご利用の際に、事前にシャワーのご予約をお取りしていただいてる方が優先となります。シャンプー・コンディショナー・ボディソープやアメニティはご用意しております。 レッスン終了後からお着替えも含めて30分以内のご利用でお願い致します。
| サービス |
１回 料金 |
|---|---|
| プロテイン |
200円 |
| 酸素カプセル |
800円〜 |
| 岩盤浴 |
300円 |
| Inbody |
500円 |
| バスタオル |
300円 |
私は今まで色々なダイエットを試してきましたが、全然痩せる事ができませんでした。これが最後のチャンスと思いジムへ入会し、トレーニングとお食事指導により10kgの減量に成功しました。今では憧れのXSサイズのパンツを履く事が出来て本当に感謝しています。
最初はあまりのトレーニングのキツさに根をあげてしまう状態でした。しかし、トレーナーのおかげでしっかり結果も出て来たので、徐々にトレーニングが毎回楽しみになってきました。今では40%近くあった体脂肪率も19%になることができました。
私は元々違うジムに通ってダイエットをしていましたが、目標に達しなかったということもあり3RE≡BODYへ入会しました。結果は-10kg減、ウエストも-20cm減った事でトレーニングの質の高さを実感しました。今では毎週定期的に通い次の目標に向けて頑張っています。
最初は正直言うと半信半疑でした。途中なかなか体重が減らないなど苦しい時期もありましたが、2ヵ月後の自分の身体をみてビックリ！！毎回着ていたウエアがブカブカになるぐらい身体が引き締まり、トレーナーを信じて頑張ってきて本当に良かったなと思います。
〒220-0023
神奈川県横浜市西区平沼1丁目12-1 コパ―ルーフ横浜 10階/1001号室
（※ご来店時、オートロック式になっておりますので「1001」をご入力し「呼出」ボタンを押してください。）
Googleマップで見る
営業時間：7:00〜24:00(22:30最終)
年中無休（年末年始・イベント時除く）
