肩・腰の痛みもよくなり、更に減量にも大成功!

● 年齢:30代後半
● 身長:176cm
● 体重:113.0kg▶99.4kg
● 体脂肪:34%▶29.8%
● ウエスト:-17cm

元々肩、腰に慢性的な痛みがあった為状態を見ながらのトレーニングでしたが1ヶ月程で体重減量、筋肉UPし身体の調子も良くなりトレーニングメニュー増えていきました。
結果体重ー13.55kg、ウエストは17センチダウンもしました。
只今もトレーニング継続中で日々体重は減少中!!