主婦でも体重も体脂肪も−９kg(％)ダウン！
● 年齢：30代
● 身長：160cm
● 体重：67.0kg ▶︎ 58.5kg
● 体脂肪：40.0％ ▶︎ 32.5％
● ウエスト：-11cm
初回トレーニングの時に、筋力がなく自重のスクワットトレーニングも大変な状態でした。
まずは正しいフォームで基礎筋力などをつけるためにメニューを組んでいきました。
2ヶ月後には自重で大変だったスクワットも２０kg近くのバーを持ってキレイなフォームでできるようになりました。
目標は−１０kgでしたら一歩届かず−９kgでしたが、体脂肪が９％近く減り見た目にはかなりの変化がでました★
